Consejos para dejar de fumar
Si quieres dejarlo AHORA, EMPIEZA YA CON:
1º) Recomiendo leer toda la Información de la Web. Videos, Fotos y texto. Es importante tener conocimiento de qué es lo que dejamos y porqué lo dejamos. Utiliza la Web en beneficio propio. Si una información determinada te ha impactado e impulsado a dejarlo definitivamente, durante el periodo en que estás dejando de fumar te invito a que leas esa información o veas de nuevo ese video que te ha convencido tantas veces como lo necesites, el objetivo esta técnica es concienciarte de que haces lo correcto, dejar de fumar. Agregándola a favoritos te será más fácil acceder a ella más adelante.
2º)
No fumar ni un cigarro más
3º) Para
no sufrir abstinencia de tabaco toma NICOTINEL en pastillas de chupar 1mg.
(Precio en farmacia: 11€ aprox.)
4º) Di NO a cualquier invitación que te hagan para fumar. Ignora comentarios como:
| FUMADOR | EX-FUMADOR |
| por fumarte un cigarro no te vas a morir |
Deberías informarte mejor.. fumar provoca EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica, cáncer de laringe, cáncer de pulmón, enfisema, impotencia sexual, envejecimiento de la piel. Yo que tu me pensaría fumarme ese cigarro. |
un cigarro después de comer sienta muy bien |
¿Para hacer la digestión? Cuéntame otra de indios |
mmm que bueno, quieres uno? |
No, lo estoy dejando, no le veo nada de bueno, te deja apestando y hecho polvo |
| fumar me relaja y me deja en otro mundo | Normal, estás metiendo en tu cuerpo más de 60 sustancias nocivas y cerca de 4.000 que no se tiene aun conocimiento de cuales son, es decir, te estas drogando. Además dentro de un rato tendrás *ansiedad y querrás otro. |
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yo fumo porque me entretiene cuando estoy aburrido |
Yo me entretengo viendo la tele o conociendo gente, no me parece inteligente inhalar humo para entretenerme. |
| *Ansiedad: hiperactividad vegetativa que se manifiesta con taquicardia, taquipnea, midriasis, sensación de ahogo, temblores en las extremidades, sensación de pérdida de control o del conocimiento, transpiración, rigidez muscular, debilidad muscular, insomnio, inquietud motora, dificultades para la comunicación, pensamientos negativos y obsesivos, etc. Más Inf. |
5º) No permitas que fumen en lugares donde pasas mucho tiempo, tu coche, casa, cuarto.
6º) Se recomienda no tomar café para
evitar excitaciones que produzcan ganas de fumar
7º) Toma Vitamina C y B (adquiérelo en farmacia como multivitamínico) porque mejoran la función nerviosa. Evita el azúcar, esta impide la absorción completa de las vitaminas.
7º) Más Trucos y motivos para dejar de Fumar
8º) Como dejar de Fumar con los Videos On-Line (Cortesía de www.ddfol.com) Recomendado.
9º) Dejando de fumar, mi propia experiencia
11º) Como dejar de fumar en 5 días con los videos
12º) Como dejar de Fumar con el Doctor Marquina
13º) Si nada de esto te sirve, Lee este documento (Cortesía de www.rompeconeltabaco.com)
14º) No dudes usar nuestro correo para contarnos tu experiencia: interelectron_@hotmail.com
RECUERDA, DEJAR DE FUMAR SOLO DEPENDE DE TI, HAZLO AHORA, PIENSA EN TI, VALORA DE UNA VEZ TU VIDA COMO SE MERECE
APROVECHA ESTA WEB, LEE TODA LA INFORMACIÓN Y POR LO QUE MAS QUIERAS DÉJALO!
EL CIGARRO NO ES NADIE, NO TE AYUDA, SOLO TE DA PROBLEMAS
TU DECIDES TU FUTURO, YO TE DOY LA SOLUCIÓN