L-Histidina

 

¿Qué es la L-Histidina?

La histidina (abreviada His o H) es uno de los aminoácidos naturales más comunes. En el ARN mensajero está codificada como CAU o CAC. Nutricionalmente, en humanos, la histidina está considerada un aminoácido esencial, pero mayoritariamente sólo en niños. La cadena lateral de imidazol en la histidina y su pK relativamente neutro llevan a que cambios pequeños en el pH celular cambien su carga. Por esta razón, la cadena lateral de este aminoácido es a menudo un ligando coordinador en las metaloproteínas, y también un sitio catalítico en ciertas enzimas. Es un precursor de la biosíntesis de histamina.

A) ANTIARTRÍTICA
     Los niveles de este aminoácido están a menudo disminuidos en la artritis, especialmente en la artritis reumatoide (AR). Algunos estudios han demostrado beneficios con la administración suplementaria de histidina en la fortaleza física y movilidad de quienes padecen AR; además este aminoácido posee propiedades antiinflamatorias suaves.

B) DESINTOXICANTE DE METALES PESADOS
     La histidina se une a los metales pesados facilitando su eliminación del cuerpo.

C) FUNCIÓN SEXUAL
     La histidina es necesaria para la producción de histamina, un componente esencial para alcanzar el clímax sexual tanto en hombres como mujeres. Aunque en la actualidad no se dispone de investigación que confirme un beneficio terapéuti¬co para este fin, numerosos expertos consideran que merece la pena considerar la administración de suplementos de his¬tidina en aquellas personas que no pueden alcanzar el orgasmo.

 

Usos potenciales de la l-histidina:

• Artritis (especialmente reumatoide)
• Envenenamiento por metales pesados
• Impotencia o frigidez

Ingesta recomendada:
500 - 3.000 mg al día (tomados en ayunas)

Precauciones:
No se ha observado ninguna contraindicación.

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