CÓLICO MENSTRUAL
¿Por qué se produce?
Se ha establecido que esto se debe a la prolongación en el útero o matriz de unas sustancias denominadas prostaglandinas, las cuales sensibilizan las terminaciones nerviosas frente al dolor.
Aunque la intensidad del dolor es variable en ocasiones es tan severo que puede asociarse a otros síntomas como dolor de cabeza, náuseas, vómito, diarrea o calambres. Incluso limitando tus actividades sociales, de estudio o trabajo.
Recuerda que el dolor puede alterar tu calidad de vida pues genera angustia la presencia de la próxima menstruación. Esto es prevenible y puede ser tratada con adecuada orientación.
Ten presente
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Puede presentarse en el 30 al 50% de las mujeres. | |
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Las hijas de mujeres con dismenorrea son propensas a desarrollarla. | |
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Se asocian a ciclos menstruales donde hay ovulación. | |
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Exista una alta frecuencia en mujeres fumadoras y consumidoras de alcohol en grandes cantidades. | |
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Tu estado emocional y afectivo influyen de manera importante |
Debes estar consciente de tus estados de ánimo como tristeza, irritabilidad o enojo. Para que puedas comunicar tus sentimientos a tus seres queridos de una forma adecuada.
Qué hacer
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Intensifica la higiene y aseo personal. |
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Elabora un calendario para registrar las fechas de las menstruaciones, especificando cuando inicia el dolor y cuanto dura. De igual manera esto facilitaría saber la frecuencia y duración de las mismas. Anota los síntomas más frecuentes asociados a la dismenorrea (Vómito, dolor de cabeza, etc). |
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Ingiere alimentos saludables
especialmente aquellos que no provoquen malestar intestinal. |
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Ejecuta actividades físicas leves como caminar y aquellos ejercicios que favorezcan la circulación. Lo cual disminuirá las molestias y mejorará tu estado de ánimo. |
El cómo tu te sientas y actúes ante la menstruación está definiendo tu autonomía como mujer responsable de sí misma.
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Puede ser prevenible con un tratamiento médico adecuado. |
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Consulta a tú médico para que él defina el origen del dolor y determine la ausencia de enfermedades asociadas. |
No es recomendable la automedicación, especialmente si el dolor es moderado e incapacitante. Acude a tú médico para que él diagnostique el tratamiento adecuado.
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