LA GUÍA DE LOS NUEVOS ESTIMULANTES
Pequeñas cosas fundamentales sobre el cerebro:
Las neuronas
Cómo se transmiten los mensajes
Los neurotransmisores: la biología de las emociones
Los 6 superneurorransmisores del cerebro
• Acetilcolina: el memorizante
• Dopamina: el motor
• Noradrenalina: el engaño y el bastón
• Serotonina: el gran inhibidor
• GABA: el relajante
• Adrenalina: el estresante
Neurotransmisores y medicamentos
Neurorransmisores y equilibrio nutritrivo
Los psicoestimulantes
Los diversos usos de los psicoestimulantes
Los adelgazantes
Mito n.° 1: para estar siempre delgado, como menos
Mito n.° 2: no aumento de peso en la báscula, por lo tanto, no engordo
Recuadro: Cómo hacerse rico en las comidas de negocios
Mito n.° 5: el jogging es el ejercicio más eficaz contra los kilos de más
Mito n.° 4: la vida en pareja y los «caprichos culinarios» explican los kilos
ganados después de los treinta años
Mito n.° 5: el cerebro no tiene nada que ver con los kilos de más
Recuadro: Diez sencillas reflexiones para conservar la línea
Sustancias utilizadas para favorecer el adelgazamiento
• Glúcidos
• Tirosina
• Fenilalanina
• Glutamina
• Cafeína + Ma-Huang
• 5-HTP
• DHEA
• Fenozolona
Los antiestresantes
Un estrés de fin de siglo
Recuadro: Compruebe su nivel de estrés
Las tres fases del estrés
Recuadro: La tristeza de un mundo sin estrés
1. Sustancias utilizadas por aquellos a quienes el estrés les vuelve
ansiosos, agresivos, hostiles y de humor
cambiante
• Magnesio
• Taurina
• Ginseng
• GABA
2. Sustancias utilizadas por aquellos a quienes el estrés les vuelve letárgicos,
desmotivados, ausentes, afectados por problemas de memoria y con un desinterés
afectivo
• Tirosina
3. Sustancias utilizadas para luchar contra el nerviosismo
• GABA
• Deanol
Recuadro: Tranquilidad sin pastillas
Los antienvejecimiento (del cerebro)
Cuando el cerebro envejece
Limitación celular
¿Mueren las neuronas?
Los radicales libres
Los antioxidantes, protectores celulares
Sustancias utilizadas para mejorar las funciones cognitivas
• Vitamina E +' vitamina C
• Acido alfa-lipoico
• Colina y fosfatidilcolina
• Dehidroergoroxina
• Acetil-L-Carnitina (ALC)
Fosfatidiiserina
Meclofenoxato
Los ansioliticos
1. Sustancias utilizadas para superar puntualmente una situación de ansiedad
• Magnesio
• GABA
2. Sustancias utilizadas para acabar con los síntomas de la ansiedad
• Vitaminas B6 (y B9, B12)
• Corazoncillo
• Kawa Kawa
• 5-HTP
Los afrodisíacos
1. Sustancias utilizadas para aumentar la libido (deseo sexual)
• Zinc
• Ginseng (Panax ginseng)
• Tirosina
• Avena sativa (extracto de avena)
• Yohimbina
• Bromocriptina
2. Sustancias utilizadas para mejorar las erecciones
• Gingkgo biloba
• Arginina
• Avena sativa (extracto de avena)
• Bromocriptina
• Yohimbina
3. Sustancias utilizadas para aumentar la duración del acto sexual
• Colina
Recuadro: Edad e impotencia
4. Sustancias utilizadas para aumentar la sensación durante el acto sexual
• Histidina
5. Sustancias utilizadas para conseguir el orgasmo (mujeres)
• Histidina
Recuadro: Los enemigos de la sexualidad
Los vigorizantes
1. a Causa: las intolerancias alimentarias + solución
2. a Causa: los azúcares rápidos + solución
Recuadro: Proteínas para el sábado por la noche
3. a Causa: el café + solución
4. a Causa: la contaminación + solución
5. a Causa: la falta de luz + solución
6. a Causa: el estrés + solución
Recuadro: El síndrome de fatiga crónica
• Aminoácidos ramificados (AAR)
• Magnesio
• Vitamina B12
• Deanol
• Prenenolona
• Fenozolona
Los euforizances
Recuadro: ¿Sufre depresión?
1. Sustancias utilizadas para mejorar el humor
• Vitaminas
• Melaronina
• DHEA
2. Sustancias utilizadas para luchar contra la depresión
• Vitamina B3 (nicorinamida)
• Corazoncilllo
• Fosfaridiiserina
• Acetil-L-Carnitina (ALC)
• NADH
• 5-HTP
Recuadro: El enigma del triptófano
• Prenenolona
3. Sustancias utilizadas para aumentar la motivación
• Deanol
• NADH
• L-Tirosina
4. Sustancias utilizadas para luchar contra la depresión invernal
• Melatonina y luz
5. Sustancias utilizadas para favorecer la sociabilidad y los intercambios
• Deanol
• Kawa Kawa
Recuadro: Un medicamento llamado «azúcar»
Los hipnóticos y los excitantes
Versos en los vestidos
Recuadro: El escenario de nuestras noches
La melatonina: reina de la noche
Cuando el insomnio aparece
Recuadro: Los insomnes y sus pastillas
1. Sustancias utilizadas para dormirse rápidamente
• Glúcidos(azúcares)
• Vitamina B3 (+ magnesio)
• Colina + lecitina
• Valeriana
• Melatonina
• GABA
• 5-HTP
2. Sustancias utilizadas para mejorar la calidad del sueño o su duración
• Corazoncillo
• Melatonina
• Deanol
3. Sustancias utilizadas para disminuir la duración del sueño (sin
perjudicar su calidad)
• Acetil-L-Carnitina (ALC)
• Adrafinil
• Fenozolona
4. Sustancias utilizadas para adaptarse a trabajos nocturnos
• Melatonina
5. Sustancias utilizadas para luchar contra el desfase horario
• Melatonina
Recuadro: Consejos para mejorar las noches
Los proamnésicos
Pizarra y disco duro
Un divertido archivero
Recuadro: Los cuatro tipos de memoria
Mi memoria flaquea
Recuadro: Vacíos de memoria: qué es grave y qué no lo es
La biología de la memoria
Recuadro: ¿Provoca el aluminio vacíos de memoria?
1. Sustancias utilizadas para estimular la adquisición de conocimientos y la
memoria a corto plazo
• Proteínas
• Aminoácidos ramificados (AAR)
• Cafeína
• Ginseng
• Ginkgo biloba
• Colina
• Vitamina B3
• Deanol
• Vasodilatadores
• Paracetamol
• Acecil-L-Carnicina
• Vasopresina
• Piroglutamaco
• Prenenolona
• Fenozolona
2. Sustancias utilizadas para mejorar la memoria a largo plazo
• Fosfatidiiserina
• Ácido alfa-lipoico
• Meclofenoxato
• Dehidroergoroxina
• Bromocriptina
• Vasopresina
• DHEA
3. Sustancias utilizadas para luchar contra la amnesia
• Vasopresina
• Acetil-L-Carnirina
Los psicoactivos
¿Se nace inteligente?
El triunfo de la herencia
Herencia y entorno: el justo equilibrio
El peso de las estimulaciones intelectuales
La bioquímica de la inteligencia
1. Sustancias utilizadas para estimular la inteligencia medida en los tests
de CI
• Vitamina C y B
Recuadro: El hombre que aumentaba el CI de los niños
• Colina o lecitina
• Deanol
2. Sustancias utilizadas para estimular la creatividad
• Adrafinil
• Paracetamol
3. Sustancias utilizadas para mejorar la concentración
• Cafeína
• Vitaminas del grupo B
• Ginseng
• Deanol
• Acetil-L-Carnirina (ALC)
• Dehidroergotoxina
4. Sustancias utilizads para mejorar el ánimo
• Ginkgo biloba
• Paracetamol
• Adrafinil
5. Sustancias utilizadas para mejorar la coordinación y los reflejos
• Acetil-L-Carnirina
• Paracetamol
Diccionario de los psicoestimulantes:
Acetil-L-Carnirina (ALC)
Ácido alfa-lipoico
Aminoácido ramificados (leucina, isoleucina, valina)
Arginina
Avena sativa (extracto de avena)
«Caja de luz»
Bromocriptina
Cafeína
Ciclandelato
5-HTP (-hidroxi-triptófano)
Colina y fosfaridilcolina
Corazoncillo (Hypericum perforatum)
Deanol (Dimetilaminoeranol, DMAE)
DHEA
Dehidroergoroxina
Fenilalanina
Fenozolona
Fosfatidiiserina
GABA
Ginkgo biloba
Ginseng
Glutamina
Heptaminol
Histidina
Kawa Kawa (Piper methysticum)
Ma-Huang (Ephedra sínica)
Magnesio
Meclofenoxato
Melatonina
NADH (Nicorinamida adenina dinucleórida)
Papaverina
Paracetamol
Pirogluramato (PCA)
Prenenolona
Sulbutiamina
Taurina
Tirosina
Valeriana (Valeriana officinalis)
Vasopresina
Vitaminas
Yohimbina (Corynanthe yohimbe)
Zinc
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